院内ブログ

理事長コメント,院内ブログ

2016.03.11

” ひみこのはがい~ぜ ” って知ってます? (その1)

良く咬むことの8大効果・・・・・

1.ひ 肥満予防
    過食の抑制 - う飲み → 食べ過ぎ
                (満腹感に関係)- 満腹中枢が満腹に感じる時間は
                          20分
                 現代人 - 軟食 - 飽食 - 早食い

2.み 味覚の発達 
    本当の味わいや歯ごたえを楽しみ - 満足感を与える
    精神鎮静 - 気持ち落ちつき、イライラも解消する
    唾液の分泌がよくなる - 自浄作用も